Йога × Горы, Роза Хутор 4.0
17-21 марта, 2025

Друзья, приглашаем Вас в незабываемое путешествие в горы Кавказа!

Горы усиливают эффект практик йоги в разы! Каждый день будет наполнен красотой и силой природы.

Утром будем выполнять разминку, мягкую практику и бодрящие дыхательные техники, днём проведём время на горнолыжных склонах, а вечером при помощи восстанавливающей практики приведём себя в гармоничное состояние.

Программа практик:
• Универсальная Йога;
• Шива Ната (Танец Шивы — будем практиковать в горах);
• Пранаямы (дыхательные техники);
• Медитации, созерцательные практики;
• Лекции по философии и физиологии йоги;
• Поющие чаши.

Кроме практик:
• Прогулки и катание в горах (лыжи, сноуборд);
• Сауна и бассейн в горах под открытым небом;
• Энергия природы, горный воздух, чистый снег, заряд хорошего настроения.

Проживание:
Жить будем в отеле Riders Lodge, расположенном в самом сердце курорта Роза Хутор на высоте 1 100 метров над уровнем моря. Из каждого номера открывается захватывающий вид!
Заезд 17 марта с 15:00;
Выезд 21 марта до 12:00.

Программа выезда*:

17 марта (пн)

15:00 Заезд, отдых
18:00 Ужин, знакомство, открытие выезда
20:30 Мягкая практика, медитация

18 марта (вт)

07:00 Утренняя практика
08:30 Завтрак
10:00 — 17:00 Катание на горе
18:00 Ужин
19:00 Лекция по йоге
20:00 Вечерняя расслабляющая практика, медитация
22:30 Отбой

19 марта (ср)

07:00 Утренняя практика
08:30 Завтрак
10:00 — 17:00 Катание на горе, Шива Ната в горах
18:00 Ужин
20:00 Вечерняя расслабляющая практика, медитация с поющими чашами
22:30 Отбой

20 марта (чт)

07:00 Утренняя практика
08:30 Завтрак
10:00 — 17:00 Катание на горе, созерцательные практики в горах
18:00 Ужин
20:00 Сауна/баня, бассейн в горах (пранаямы в воде)
22:30 Отбой

21 марта (пт)

07:30 Утренняя практика
09:00 Закрытие выезда, завтрак, сборы
До 12:00 отъезд из отеля

* В программе возможны изменения.

В стоимость тура входит:
• проживание,  завтраки;
• все практики, лекции, занятия по йоге;
• аренда зала для практик йоги;
 

В стоимость не входит:
 • авиа перелет (~14т.р. Москва-Сочи-Москва), трансфер;
 • страховка (по желанию);
 • еда в кафе;
 • сауна, бассейн;
 • аренда горнолыжного оборудования, подъемники (ски-пасс на 3 дня ~10т.р.);
 • личные расходы.

Перелет и рейсы:
Билеты нужно брать до г. Сочи. Прилет любым самолетом не позднее 13:00, 17 марта. Вылет из Сочи 21 марта не раньше чем 14:00.

Организаторы тура и преподаватели йоги:

✳ Надежда Смокотина. Сертифицированный и авторизованный преподаватель Универсальной Йоги.

www.universal-yoga.com/smokotina_na...
https://t.me/smokosha_world
https://vk.com/smokotina
+7-985-271-55-15
Nadya_smokotina@mail.ru

✳ Анастасия Томшина. Сертифицированный преподаватель Универсальной йоги.

www.universal-yoga.com/tomshina_ana...
https://vk.com/anastasia_tomshina
+7-910-470-83-48

По всем вопросам обращайтесь по указанным выше контактам.

Для брони заполните анкету регистрации, мы свяжемся с вами и вышлем реквизиты для предоплаты!

Позвольте себе отключиться от забот ради достижения внутренней гармонии!
Позвольте себе чистоту, красоту и свежесть гор, которые окрыляют и заряжают!
Позвольте себе доброе и плодотворное общение и новые приятные знакомства!
Позвольте себе глубокие практики и мощную работу над собой!
Позвольте себе 5 счастливых дней, которые одарят вас ощутимыми результатами!
Не надо откладывать Себя на потом!
Приезжайте!