Йога × АЛТАЙ × МироЗдание
9-14 октября

Друзья, приглашем Вас в незабываемое путешествие на Алтай!

Горы и первозданная природа усиливают эффект практик йоги в разы! Каждый день будет наполнен красотой и силой природы. Осенью нам удастся полюбоваться на бархатные склоны гор и Катунь, которая приобретает особенный бирюзовый цвет. В это время года на Алтае гораздо меньше людей, и еще будет достаточно тепло для прогулок на свежем воздухе.

Жить будем в уникальном месте на берегу Катуни в невероятно уютном доме с особой энергетикой — МироЗдание.

В течение выезда будут разнообразные практики, как физические, так и психо-энергетические. Особое внимание уделим медитациям — утренние и вечерние медитативные сессии, а также день тишины с глубоким погружением в состояние спокойствия и контакт с самим собой.

Программа практик:

• Универсальная Йога, Шива Ната
• Пранаямы (дыхательные техники)
• Медитации
• Мандала йога
• Лекции
• Поющие чаши

Проживание:

Жить будем в уникальном месте — МироЗдание! Это точка входа на Алтай, где начинается путь к себе настоящему. Потрясающая природа и энергетика этого места позволят отбросить все лишнее и предаться созиданию прекрасного.
Заезд 9 октября августа с 14:00;
Выезд 14 октября до 10:00.

Питание:

На йога-выездах мы рекомендуем двухразовое питание, это поможет вам чувствовать себя легче и продвинуться больше в практиках. При необходимости всегда можно поесть дополнительно в нашем центре или кафе в Аскате.

В доме Мироздание предусмотрено сбалансированное вегетарианское питание. На завтрак всегда каша, омлет, сыр, фрукты, орехи, яйца. Ужин — горячее и салат по принципу Гарвардской тарелки: овощи, цельнозерновые и полезные белки. И да, здесь еда очень красива и приготовлена с любовью, насыщает не только тело, но и дух.

Программа:*

День 1
Понедельник (9 октября)
~до 12:00 встречааемся в аэропорту г.Горно-Алтайск
14:00 — заезд, размещение
16:00 — практика
18:00 — ужин
19:30 — знакомство, чаепитие, вводная лекция о йоге
21:30 — медитация

День 2
Вторник (10 октября)
7:30 — практика
10:00 — завтрак
11:00 — прогулка
16:00 — Шива Ната на открытом воздухе
17:00 — лекции-беседы о йоге, анатомия и физиология йоги
18:00 — ужин
19:00 — очистительная баня
22:00 — погружение в практику тишины

День 3
Среда (11 октября)
День тишины
8:00 — практика Мандала-Йоги
10:00 — завтрак
11:00 — прогулка, пранаяма и Шива Ната на природе
15:00 — практики на взаимодействие, индивидуальные медитации
17:00 — своб.время, прогулка, отдых
18:00 — ужин
20:00 — Практика-шаткарма Тратака, медитация с поющими чашами

День 4
Четверг (12 октября)
07:00 — практика, выход из тишины
10:00 — завтрак
10:00 — прогулка/трекинг
16:00 — Пранаяма и Шива Ната
18:00 — ужин
19:00 — лекция, прочтение текстов и приятное общение
21:00 — вечерняя медитация

День 5
Пятница (13 октября)
07:30 — практика
10:00 — завтрак
11:00 — экскурсия
17:00 — Пранаяма и Шива Ната
18:00 — ужин
19:00 — лекция, прочтение текстов и обсуждение
21:00 — вечерняя медитация и закрытие выезда

День 6
Суббота (14 октября)
08:30 — завтрак
09:00 — сборы
до 10:00 — выезд

*В программе возможны изменения.

Стоимость тура (за 1 человека):

Трехместное размещение
50.000 руб.

Двухместное размещение
55.000 руб.

Одноместное размещение
80.000 руб.

С вами могут поехать родственники/ друзья, которые не будут принимать участие в йога-программе. Подробности и стоимость уточняйте у организаторов.
Количество мест ограничено! Регистрацией на тур считается внос невозвратной предоплаты в размере 15.000 руб. от полной стоимости.

Вторая часть оплаты должна быть внесена не позднее 26 сентября.

В стоимость тура входит:

• проживание
• питание — завтраки и ужины
• все практики йоги, лекции, медитации, беседы
• обзорная экскурсия-прогулка по деревне мастеров Аскат, смотровая площадка, голубые озера, родник Аскат
• орг.сопровождение и помощь в течение всех дней поездки

В стоимость не входит:

• авиа перелет
• страховка (по желанию)
• трансфер от аэропорта Горно-Алтайска до МироЗдания (~1.000-1.200 руб. в одну сторону), будет организован для всех
• баня (~800-1.200 руб. за 1 посещение)
• экскурсия по осеннему Алтаю на целый день или на пол дня, решаем на месте (~1800-2000 руб./чел.)
• личные расходы (например, еда в кафе, сувениры…)

Перелет и рейсы:

Билеты нужно брать до г. Горно-Алтайска. Прилет любым самолетом не позднее 12:00 дня 9 октября. Вылет из Горно-Алтайска 14 октября не раньше чем 11:00.

Детальная программа по дням/времени будет ближе к поездке.

Организаторы тура и преподаватели йоги:

✳ Надежда Смокотина. Сертифицированный и авторизованный преподаватель Универсальной Йоги.

www.universal-yoga.com/smokotina_na...
https://t.me/smokosha_world
https://vk.com/smokotina
+7-985-271-55-15
Nadya_smokotina@mail.ru

✳ Анастасия Томшина.
Сертифицированный преподаватель Универсальной йоги.

www.universal-yoga.com/tomshina_ana...
https://vk.com/anastasia_tomshina
+7-910-470-83-48

По всем вопросам обращайтесь по указанным выше контактам.

Для брони заполните анкету регистрации, мы свяжемся с вами и вышлем реквизиты для предоплаты!

Позвольте себе отключиться от забот ради достижения внутренней гармонии!
Позвольте себе чистоту, красоту и свежесть, которые окрыляют и заряжают!
Позвольте себе доброе и плодотворное общение и новые приятные знакомства!
Позвольте себе глубокие практики и мощную работу над собой!
Позвольте себе 5 счастливых дней, которые одарят вас ощутимыми результатами!
Не надо откладывать Себя на потом!
Приезжайте!