❗Можно посетить отдельно практику Шива Наты и Мандала йоги.

Практика пройдёт в центре йоги Прана на Тимирязевской.

✅ 10:00-11:00 Шива Ната

Шива Ната (танец Шивы) — практика контроля внимания и развития навыков многовекторного мышления, улучшает координацию и реакцию.

Шива Ната — это динамическая тренировка ума. Физически не сложная практика, но с вызовом для ума и эго.

❕Обратите внимание: практика "для продолжающих", для тех, кто посещал уже хотя бы одно занятие по "танцу Шивы" и хотя бы минимально знаком с различными типами движения рук и ног. Будем развиваться дальше�

✅ 11:00-14:00 Мандала Йога

Универсальная Мандала Йога является одной из форм наиболее сбалансированной практики в системе Универсальная Йога ®
Методика включает в рамках одного занятия практику:
- Асан (статических упражнений),
- Виньяс (динамических упражнений),
- Пранаям (техник дыхания),
- Визуализаций,
- Техники осознанного расслабления и глубокой медитации,
чередующихся по специальному алгоритму с поворотами в пространстве по определенно заданной схеме.

Таким образом, в ходе одного занятия строится пространственная внешняя и внутренняя структура, которая гармонично воздействует на все оболочки человека (физическую, энергетическую, психическую, ментальную, сознание и Карму практикующего).

Стоимость:

Шива Ната — 700 ₽

Мандала Йога
По предоплате для одного — 1 600 ₽
По предоплате для двоих — 3 000 ₽
В день практики для одного — 1 800 ₽ для одного.

Шива Ната + Мандала Йога
По предоплате — 2 200 ₽
В день практики — 2 500 ₽


Практику проводят:

✳ Надежда Смокотина. Сертифицированный и авторизованный преподаватель Универсальной Йоги.

Telegram @Smokosha
https://www.vk.com/smokotina
www.universal-yoga.com/smokotina_na...
+7-985-271-55-15
Nadya_smokotina@mail.ru

✳ Анастасия Томшина. Сертифицированный преподаватель Универсальной Йоги

www.universal-yoga.com/tomshina_ana...
+7-910-470-83-48

По всем вопросам обращайтесь по указанным выше контактам.

После регистрации мы с вами свяжемся и вышлем реквизиты для предоплаты.